A Copa do Mundo é o momento de nos reunirmos com os amigos para torcer pela seleção brasileira, mas ninguém precisa abrir mão da qualidade alimentar e colocar em risco a dieta, atrapalhando o controle de peso ou performance nos treinos. Na primeira fase, a maior dificuldade é que os...

Quando pensamos em alimentação saudável imaginamos um prato colorido, variedade alimentar. Por quê nutricionistas insistem tanto na elaboração de um prato colorido: Quanto maior a variedade de cores, maior a variedade de nutrientes, evitando a monotonia alimentar, conseguindo um prato mais...

Os novos “superalimentos” trazem benefícios para a saúde, ajudam aemagrecer e deixam a pele incrível. Veja por que eles devem entrar na sua rotina e inclua já nas sopas, shakes ou massas de bolos e tortas. MACA PERUANA Fonte de cálcio, fósforo, potássio, ômega 3, vitaminas B1 e B2, o...

O abacateiro é uma frutífera de porte arbórea das regiões altas e baixas do México e América Central. Adapta-se com facilidade ao clima subtropical, possui valor nutricional favorável da saúde humana e suas mudas podem ser encontradas a baixo custo. Todas essas caracteristicas o colocam como opção...